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Insanity para Principiantes

Insanity es un programa de entrenamiento que se basa en sesiones largas de ejercicios de m谩xima intensidad con periodos cortos de descanso. Cada ejercicio te desaf铆a constantemente a medida que cambias entre intervalos aer贸bicos y anaer贸bicos realizados a tu l铆mite M脕XIMO. Los resultados: quema hasta 1,000 calor铆as por hora y consigue un cuerpo de locura.

Dentro de esta clase podr谩s realizar ejercicios pliom茅tricos adem谩s de intervalos continuos de fuerza, potencia, resistencia y movimientos de entrenamiento para los abdominales y el centro del cuerpo. No se necesitan equipos ni pesas.

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